Saúde
Sunday, 17 de May 2026
5 alertas
HRV abaixo do baseline
HRV de 27ms está 15.6% abaixo do baseline (32ms). Substituir treino intenso por Easy ou descanso.
HRV abaixo do baseline
HRV de 27ms está 15.6% abaixo do baseline (32ms). Substituir treino intenso por Easy ou descanso.
HRV abaixo do baseline
HRV de 27ms está 15.6% abaixo do baseline (32ms). Substituir treino intenso por Easy ou descanso.
HRV abaixo do baseline
HRV de 33ms está 17.5% abaixo do baseline (40ms). Substituir treino intenso por Easy ou descanso.
HRV abaixo do baseline
HRV de 34ms está 15.0% abaixo do baseline (40ms). Substituir treino intenso por Easy ou descanso.
Saúde
7d
14d
30d
60d
90d
HRV ontem
i
31
ms
▼ 3.1% vs baseline (32ms)
BALANCED
FC Repouso
i
56
bpm
Bom
Média 90d: 55 bpm
Training Readiness
i
—
VO₂max
i
—
HRV · Readiness · FC Repouso
i
Previsões de corrida
i
23/03/2026
5K
20:57
10K
43:11
Meia Marat.
1h 35m
Maratona
3h 42m
+32:10
Objetivo Chicago:
3:10:00
Score sono (ontem)
i
—
Média 90d: —
Duração sono
—
Média 90d: 7.6h · HRV sono: 32 ms
Sono profundo
i
—
Média: 78 min
Sono REM
i
—
Média: 101 min
Sono — score e duração
i
Body Battery · Stress
i
Passos diários
média 90d: 9,343
SpO₂ · Respiração
i
SpO₂ avg: 96.1% · Resp: 15.1 rpm
Composição corporal
último registo: 22/03/2026
Peso
77.6
kg